Selamat pagi Prestiser! 🙂

 

Beberapa orang telah mengurangi asupan gula demi kesehatannya. Kemungkinan besar segelintir orang tersebut telah mengetahui bahaya gula bagi tubuhnya. Bahkan orang tua masa kini telah membatasi asupan gula kepada anak mereka sejak dini. Berbagai penyakit seperti kencing manis, obesitas, diabetes, dan lainnya dinobatkan sebagai penyakit yang mematikan dalam jangka waktu lama. Anda dapat mengurangi asupan gula untuk memperbaiki gula darah dalam tubuh Anda.

 

Agar dapat optimal dalam mengurangi gula untuk dikonsumsi, poin-poin ini dapat membuat diri Anda yakin untuk mengurangi asupan gula. Bahasan poin di bawah ini merupakan bahaya gula yang dapat merugikan tubuh Anda:

 

  1. Gula Cair = Es Krim

Ketika Anda mencoba untuk menambahkan lagi dan lagi gula cair pada minuman atau makanan Anda, pikirkan lebih jauh lagi mengenai hal tersebut. Contohnya minuman soda yang mengandung banyak gula cair. Hal ini membuat Anda sama seperti memakan semangkuk es krim

 

  1. Soda Mengerikan

Sebuah studi di JAMA, Internal Medicine menyatakan bahwa meminum satu kaleng soda perhari dapat meningkatkan 1/3 risiko kematian serangan jantung. Dan yang mengkonsumsi soda 1-2 kali perhari dapat menimbulkan diabetes tipe 2

 

  1. Melukai Hati

Ternyata bukan Cuma kekecewaan dan amarah yang melukai hati, gula juga hehehe. Menurut penelitian di Journal of Hepatology and Nature, gula jenis fruktosa dapat membahayakan hati. Secara umum, para ilmuan menghubungkan keterkaitan antara fruktosa dengan peradangan pada hati dan penimbunan lemak

 

  1. Tambahan Gula Pada Makanan Lain

Apakah Anda telah mengurangi asupan gula pada makanan seperti es krim dan soda? Itu hanya beberapa makanan yang merupakan contoh dengan banyak kandungan gula di dalamnya. Ternyata 74% penambahan gula pada makanan kemasan di supermarket

 

  1. Ketagihan

Gula ternyata menjadi salah satu sumber ‘ketagihan’ pada orang selain MSG. gula dapat mempengaruhi otak seperti kokain dan alkohol

 

  1. Gula Menumpuk Dalam Perut Mengarah Pada Metabolik

Sindrom metabolik adalah yang mengarah pada penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan penyakit hati. Gula darah tinggi adalah salah satu penyeban penyakit tersebut. ini akan mengakibatkan ukuran pinggang lebih besar daripada pinggul

 

Nah! Itulah ke-6 hal yang mungkin dapat membuat diet gula kamu semakin optimal. Semoga bermanfaat! 🙂

 

By admin   on November 17, 2014   /   Artikel, Life Style