Minuman Yang Membuat Kamu Lebih Rileks, Dijamin Anti Stres!

Minuman Yang Membuat Kamu Lebih Rileks – Prestisa. Memiliki segudang aktivitas rasanya memang menguras tenaga. Lelah dan rasa tidak bersemangat pun menghampiri. Disaat seperti ini kamu pasti butuh sesuatu yang dapat menenangkan kamu bukan?

Prestisian, yuk cobain deh beberapa minuman dibawah ini. Dijamin dapat membantu pikiran kamu jadi lebih rileks dan ngembaliin semangat beraktivitas kamu!

1. Air Putih

Air putih banyak disepelekan oleh kebanyakan orang. Padahal air putih mengandung banyak manfaat. Salah satunya ialah menghilangkan dehidrasi yang menjadi salah satu penyebab stres.

2. Teh Hijau

Dilansir dari Kompas Lifestyle, the hijau mengandung senyawa yang dapat membuat otak rileks. Senyawa itu disebut tanin. Pemilik Fitness & Nutrition Studios di Virginia Beach, Virginia, Jim White, mengatakan, senyawa ini dapat menurunkan kadar kecemasan dalam tubuh.

3. Valerian

Valerian atau Valeriana officinalis dalam bahasa ilmiahnya. Terbukti dapat mengurangi gejala ketegangan, kecemasan, dan insomnia. Valerian sering ditemukan pada kandungan ramuan teh.

4. Teh Hitam

Minum the hitam dapat membantu menurunkan kadar kortisol atau homon stres dalam tubuh.

5. Teh Chamomile

Chamomile dikenal sebagai salah satu bunga yang dijadikan sebagai obat herbal yang berkhasiat bagi tubuh. Salah satunya ialah meredakan stres.

6. Jus Buah Ceri

Penelitian membuktikan bahwa minum dua gelas jus ceri pagi dan sore dapat membantu seseorang lebih mudah tidur di malam hari.

7. Susu

Susu mengandung protein lactium yang membuat tubuh menjadi rileks serta dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, susu juga baik dikonsumsi saat kamu merasa kelelahan. Protasium yang ada dalam susu bekerja untuk mengendurkan otot-otot yang ada dalam tubuh kamu.

8. STMJ

Susu telur, madu, dan jahe atau yang disingkat STMJ dianggap seperti jamu yang memiliki berbagai macam khasiat. Sehingga banyak digemari masyarakat. STMJ juga dipercaya dapat meningkatkan kebugaran tubuh.

9. Air Kelapa

Orang-orang yang minum air kelapa merasakan tekanan darah mereka menjadi turun. Hal ini dibuktikan oleh riset yang dilakukan pada tahun 2010 di Columbia University.  

10. Teh Daun Mint

Dilansir dari Merdeka, daun mint dikenal dengan sifatnya sebagai anti inflamasi, antioksidan, dan stimulan sehat. Semuanya berguna untuk menangkal stres. Selain itu daun mint juga berguna untuk menyeimbangkan hormon, dan mengurangi kecemasan.

Prestisian, itu dia 10 minuman yang dapat membantu kamu meredakan stres.

Cobain deh! Terutama saat kamu merasa pikiran sedang kacau, dijamin deh pikiran kamu akan kembali menjadi rileks sepanjang hari.